Skip to main content
info@nordicwalkings.com
  • Zbog čega Nordijsko Hodanje

PRIDRUŽITE SE NORDICWALKINGS CLUBU I DUGOROČNO OBOGATITE I UNAPRIJEDITE VAŠE ZDRAVLJE.

REDOVNOM VJEŽBOM I NORDIJSKIM HODANJEM ĆETE BITI U PRILICI DA POBOLJŠATE I ODRŽAVATE VAŠU KONDICIJU I U KONAČNICI ZDRAVLJE. 


Koje su prednosti Nordijskog hodanja



» Naši zadovoljni klijenti su kazali da je Nordijsko hodanje najboje što im se desilo od kako pokušavaju da ustabile njihovu rutinu redovnog vježbanja. 

Nakon što su prihvatili Nordijsko hodanje kao redovnu rekreaciju su nam kazali; 

I Imali smo povredu koja nas je dugo godina sprečavala da redovno vježbamo. Takodje nam je mobilnost i stabilnost ozbiljno narušena.

Od kada smo se odlučili za Nordijsko hodanje, shvatili smo da i pored naših zdravstvenih problema uz pomoć Nordijskih štapova smo u mogućnosti da vježbamo ponovo.

Nordijski štapovi su zaista praktični i od pomoći  jer tokom hodanja podržavaju našu stabilnost.

Dok hodam, Nordijski štapovi me odguruju što osnažuje i pojačava snagu u gornjem dijelu tijela-ramenima.

To mi omogućava redovnu tjelovježbu jer koristim Nordijske štapove koji pomažu moju stabilnost i konačno mi daju snagu i samopouzdanje da mogu da vjeżbam samostalno ili kao član grupe…. Po želji ” 

Zahvalna Nordicwalkings klubu koji su me upoznali sa  ovom fenomenalnom rekreativnom aktivnosti!“

Zbog čega Nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje ima intenzitet trčanja bez negativnog uticaja na zglobove. Studija objavljena u Journal of Biomechanics pokazala je da je unos kisika pri 7,7 km/h bio 16 posto veći kod nordijskog hodanja nego kod trčanja.

Da biste postigli istui nivo unosa kisika, trebali biste trčati brzinom od 9,8 km/h.

»Takodjer, otkriveno je da štapovi za Nordisko hodanje mogu smanjiti opterećenje na koljenima, kukovima i kičmenom stubu.

“Pronašli su vrlo jednostavan alat pomoću kojeg su uz vrlo osnovnu obuku mogli uživati ​​na otvorenom, vježbati i rotirati kičmeni stub”. Savjetovano je da se koriste mišići koji podupiru i izdužuju kičmeni stub, a što je vrlo jednostavno postići prakticirajući tehnike Nordijskog hodanja.